Може ізометричні вправи зберегти незалежність в літні люди з переломами стегна?

Може ізометричні вправи зберегти незалежність в літні люди з переломами стегна?

Коли старший чоловік має перелом шийки стегна, там менше 50% шансів на одужання до руйнування рівня працездатності. Ви, напевно, чули, що вижили, досить часто виявляються в будинках престарілих. Навіть будучи активним до перелому не дуже. https://www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160908120207.htm

Дослідження показують, що м'язи слабшають і швидко атрофуються, коли знерухомлений. Ми говоримо про втрати в кілька годин або днів, а не тижнів, місяців або навіть років, як у тих, хто став сидячий або колишні спортсмени.

Дослідження показали, що СИС придбаних слабкостей, які можуть бути невиліковними і призводять до втрати незалежності, пов'язані з втратою клітин-супутників. Може бути, перелом стегна пацієнти мали втрати супутникових клітин, а також https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160408132444.htm

Ізометричні вправи припускають договірні м'язи без руху суглоби, м'язи. Це означає, що іммобілізовані м'язи все ще може бути здійснено.

Їм було б достатньо, щоб запобігти постійну втрату незалежності, як у літніх людей перелом стегна?

Чи можливо, що ми не агресивно і швидко натискаємо програму тренування, тому що ми неосвічені про можливості запобігання втрати незалежності?

Можливі проблеми

  • Пацієнти можуть не знати як активувати всі свої м'язи. На певних посадах, деякі м'язи можуть бути легше активувати, ніж інші. Наприклад, ви можете знайти його легше, щоб продемонструвати свої литкових м'язах ноги прямі, ніж із зігнутими колінами.
  • Пацієнти повинні бути навчені, як активувати всі свої цільові групи м'язів з правильною інтенсивністю. Навіть дуже люди з сидячим способом життя може мати повний набір, принаймні, протягом короткого часу кілька разів на день, можливо, захищає від втрати м'язової маси.
  • Терапевт може бути в змозі сказати, чи має право групи м'язів були активовані або якщо була б 100% м'язової маси.
  • Цілком можливо, що захист обмежується активованих м'язових волокон. Це означає, що якщо напруга становить менше 85% від ПМ, найбільший рухових одиниць можуть позбутися супутникових клітин, а більш дрібних рухових одиниць може бути врятована. Це може знизити максимальну міцність, так як немає ефективного меншу кількість м'язових волокон і зниження витривалості з великих рухових одиниць рекрутується пізніше в вичерпні вправи.
  • Пацієнти повинні свідомо активувати свої м'язи. Наприклад, наші м'язи стопи і м'язи, що рухається ноги й боком ноги підсвідомо звикнути при ходьбі, але ноги кучерями і розширення, можливо, не правильно їх активувати. Якщо ці постуральні м'язи остаточно ослабли, це може збільшити схильність до травм завдяки поганій формі, і викликають проблеми з рівновагою.

Дослідження, яке свідчить про те, що ізометричні вправи можуть допомогти. Електрична стимуляція на 20 Гц у мишей 3н може придушити сателітних клітин апоптозу, коли знерухомлений. Це виглядає як ізометрія, ніж концентричні або ексцентричні вправи, але набагато довше. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257250/

Інші можливі застосування

  • Постільний режим

  • Мікрогравітації

  • Реабілітація

  • ВІТ

  • Інші хвороби

  • Інші травми

+521
Jorge Niebla 18 черв. 2015 р., 19:37:12
27 відповідей

Я багато чув про те, як добре кокосове масло для вас, але, швидкий пошук знаходить тільки езотеричних досліджень. Сайти, які згадують його (WebMD, був Harvard.edu) тільки що повідомили "дослідження показали...", але немає цитування або інформація про дослідження. І ще в статті (теж без посилань) повідомляє, що він повинен бути використаний для того щоб замінити гірше насичені жири (такі як масло).

+977
Gold 03 февр. '09 в 4:24

Ні, маски не допомагають боротися з інфекцією, коли хворий.

Хвора людина може носити маску, коли навколо інших, тільки щоб допомогти запобігти розповсюдженню грипу. Носити маску обмежує поширення крихітних інфікованих крапель, які виділяються, коли людина розмовляє, кашляє або чхає.

Зрештою, маски спочатку були конструйовані для того щоб захистити пацієнтів від кашляє і чхає хірурга і не допомагають боротися з інфекцією.

http://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2015/06/22/416466284/will-a-surgical-mask-keep-you-safe-in-a-viral-outbreak

http://www.sfcdcp.org/fluill.html

+976
user316653 28 бер. 2019 р., 05:14:25
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Я не боїться низьких потужність радіосигналу, але мені потрібні вагомі докази, щоб змінити минде деяких людей. Не так давно такі пристрої стали популярними і широко розповсюдили. Є дослідження про Bluetooth-сигналів, розірвалися в довгостроковому періоді на санаторії?

+974
Tyress 9 бер. 2019 р., 21:14:39

Як правило, законодавство кожної країни передбачає, як ліки повинні бути марковані. Існують міжнародні керівні принципи, а й національні правила завжди на першому місці.

Приклад міжнародні керівні принципи по маркуванню від Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) наведено рекомендації на упаковці для фармацевтичної продукції; технічних доповідей ВООЗ, серія № 902, 2002 в яких говориться, що етикетка повинна містити як мінімум:

(а) найменування лікарського препарату;

(б) перелік активних інгредієнтів (якщо застосовне, з міжнародними непатентованими найменуваннями), із зазначенням суми кожного подати заяву про об'єм вмісту, наприклад, кількість одиниці дозування, вага або об'єм;

(с) номер партії, присвоєний виробником;

(д) термін придатності некодованим формі;

(e) будь-які особливі умови зберігання і запобіжні заходи, які може бути необхідною;

(Ф) вказівки щодо застосування та попередження і запобіжні заходи, які можуть бути необхідно; і

(г) найменування та адреса виробника або компанії або особа, відповідальна за розміщення продукту на ринку.

Інший приклад міжнародних керівних принципів з європейським агентством з лікарських засобів директиви на упаковці інформацію про лікарські продуктів для людського використання, уповноважені Союзу , яка є обов'язковою для держав-членів.

+929
Sezgi 21 груд. 2014 р., 23:20:48

Це означає саме те, що каже - на.

Це буде не на Йона.

На це не тільки хлориду натрію. Це в харчову соду.

Подивися харчування на кухонну сіль
Нацл харчування
100 мг NaCl і має 38.758 мг на
Що узгоджується з молекулярною масою 11 і 17.


+890
JVS 13 серп. 2010 р., 05:01:20

Переддіабет є фактором ризику ішемічної хвороби серця? Іншими словами, це може призвести до стенокардії, інфарктів і раптової смерті? Дякуємо за ваші відповіді.

+884
Michelle Wisdom 9 трав. 2014 р., 22:33:16

Я повинен був мати зубну коронку зробили вчора. Коли я повернувся додому, я подивився в дзеркало, і ясна дивився, як вони потрапили прямо поруч з зубом, але цим ранком, я поглянув, і виглядав він (і я відчуваю, як з моєї мови), як Десна почала відділятися від зуба небагато. Це нормальна поведінка і частиною процесу зцілення?

+772
Kuldeep Singh 21 трав. 2016 р., 13:54:03

Якщо людина піддається впливу радіоактивних матеріалів, але пізніше вони будуть видалені з їх тіла, робить людину по -, як і раніше, здатні забруднити інші? Є кривий зниження ризику зараження, можливо, співвідноситься з періодом напіврозпаду радіоактивної речовини?

+768
stxn 29 квіт. 2011 р., 06:58:09

Я почав нову роботу, в якій я буду навчати медичний персонал&E, як використовувати новий програмний пакет лікарні купила.

Проблема в тому, що я не маю медичної освіти. Мені потрібна схема (або схожі), щоб сказати мені, що 'подорож пацієнта' коли вони прибувають в&е.

Я ненавиджу подорожі слово у цьому контексті, але я не можу придумати краще. Суть в тому, що це важко для мене, щоб навчити людей на нове програмне забезпечення, коли я не знаю, що вони роблять з фізичним пацієнт перед ними. Які рішення?

Деякі сценарії

1) Хтось ходить в А&Е з болючим, але не критична травма, перелом пальця ноги. Що з ними відбувається?

2) Хто приїжджає на машині швидкої допомоги. Що з ними відбувається?

3) які інші поширені сценарії я не подумав?

Для контексту, це великий, ДСЗ лікарні в середнього розміру місті, в Англії.

+717
Clyde R 19 вер. 2019 р., 17:57:30

Примітка: запросивши керівництво про те, як підхід, а не лікаря.

Мій батько на початку 70-х років і прийняв багатосторінкова верстка за оптимальним раз в день протягом майже 20 років.

Після прийому їжі прийде через годину. Сьогодні мій тато майже не їсть нічого, так що дуже рідко щось би придумали.

Я читала, що такі препарати, як багатосторінковий верстка за оптимальним підвищений ризик ниркової недостатності. (посилання)

За останні 2 роки, коли тато брав аналізи крові у нього були злегка низькими рівнями натрію, хлориду, калію і СО2

Минулого тижня він взяв аналіз крові і ось результати

  1. Натрій 132 Ло (посилання 135 - 147 ммоль/л)
  2. Хлорид 93 Ло (посилання 96 - 108 ммоль/л)
  3. С02 17 Ло (22 - 29 ммоль/л)

Внутрішня медицина лікар сказав, що ці рівні настільки нікчемні бувають не пов'язані з патологією, щоб лікувати цих маленьких діапазонах і на фізіологічному рівні вони не роблять нічого клінічного

Тепер я питаю це. Що, якщо вони пов'язані.

Плюс ФДА (посилання) попередити тривалому використанні багатосторінкова верстка з оптимальним

може стати причиною переломів кісток стегна, зап'ястя або хребта. Довгострокова користь визначається як кілька щоденних доз протягом року або довше.

Якщо ви приймаєте ці ліки протягом трьох місяців або більше може також розвинутися низькі рівні магнію. Це може бути серйозним і може або не може прийти з симптоми.

Питання: як може мій батько перестав приймаєте prevacid? Доктор узяв його повністю або поступово знижувати дозу? Які ще питання задати лікареві про це.

Це мій батько майже нічого не їсть, не кажучи вже про кислої. В основному їсть фрукти, овочі, білки, пити багато води.

Спасибі за будь-які рекомендації.

Якщо це допоможе, нижче наводиться коротка інформація про його щоденних ліків і вітамінів

enter image description here

Плюс його повсякденному житті

enter image description here

+664
zwu 2 лют. 2019 р., 16:09:13

Був ЕСТ зроблено під час неспання 78? Щодо 2000 і що зараз?

Взагалі кажучи ні - ДЕХ зроблено в "Реквіємі за мрією" - це старі так звані "незміненому вигляді анестезії і міорелаксанти не застосовувалися. Це було в основному припинено у 1950-х і 1960-х років і замінена на нову форму, в якій загальний наркоз і міорелаксанти дають (як уникнути болю і можливі переломи довгих трубчастих кісток від конвульсій) так було б навряд чи були широко використовуються в 1978 році (і навіть менше, так у 2000 році).

Так що я думаю, можна з упевненістю сказати, що Селбі взяв Невеликий драматичний ліцензії з допомогою "незміненому вигляді, в його зображенні (так само, як Пролітаючи над гніздом зозулі перебільшувати незначні ретроградна амнезія ефект в повну втрату пам'яті).

Взагалі їсть дуже боляче?

Оригінальний "модифіковані" швидше за все форма робить з потенційного вторинних ушкоджень в конвульсіях кінцівок, якщо нічого іншого.

+642
CMA 29 груд. 2014 р., 16:30:31

Я працюю в Іль-де-Франс (регіон у Франції материк), Орсе, щоб бути точним. Я б тут принаймні протягом 2 років. Я повинен бути стурбований довгострокових проблем здоров'я питної водопровідна вода на регулярній основі?
Моє занепокоєння в основному коріння від обговорення з колегами (вони не є медиками), що водопровідна вода містить більш високу концентрацію мінеральних речовин і може призвести до каменів в нирках в майбутньому.

+626
Reza Akbari 9 лист. 2018 р., 21:39:35

Я чув, що експерти в області охорони здоров'я рекомендують Гімалайська або кельтська або взагалі солі, які містять більше мінералів, ніж звичайна поварена сіль.

Однак... майте на увазі, що ці дуже маленькі суми. Наприклад, на 0,3% - ним вмістом магнію для кельтської солі означає, що ви повинні з'їсти 100 грам солі, щоб досягти рекомендованої добової суми.

Джерело

Хоча це правда, що ці солі містять інші важливі мінерали, як вони могли виступати будь-яка значуща відмінність, навіть у довгостроковій перспективі?

Єдина причина, я бачу, за ці більш повної солі буде відсутність обробки або із-за забруднення моря. Отже, більш повний солі більше коштує, ніж звичайна столова сіль, чому?

+519
augray 6 вер. 2011 р., 22:51:51

Дивлячись на зображення внизу, нічого в грижа міжхребцевого диска, здається, бути в змозі виправити себе з перебігом часу. Тим не менш, статтю я взяв картину Із каже, що хірургічне лікування використовується тільки, якщо біль не зникає протягом декількох тижнів.

Моє питання: як саме ця умова може бути вирішено протягом кількох тижнів, тільки з наркотиками? Що відбувається з механічної деформації - першопричина?

enter image description here

+479
icfantv 11 лип. 2017 р., 21:48:38

Алергія негативну відповідь на молекули, що більшість населення не має?

Я чув, що у людей може бути алергія на лактозу, яка у більшості людей не буде, поки люди не вважаються "алергія" на отрути, такі як відбілювач, який торкнеться всіх.

Зміст алергія, що це незвично для людей у тому, що населенню така реакція?

+457
Qumeric 7 бер. 2011 р., 22:56:08

Якщо щитовидна залоза повністю перестав працювати, і він пішов лікувати, як довго це займе для гормони щитовидної залози, щоб дістатися до небезпечно низького рівня? В який момент кому myxedema статися?

+445
Oltas 16 жовт. 2017 р., 07:55:59

Лактоза - це дисахарид, цукор, знайдений у молоці. Багато таблетки містять лактозу. Це не активна речовина, а просто наповнювач і вибрано тому, що має чудові властивості стисливості і є біологічно безпечним. Він також може бути використаний у вигляді порошку в порошкових інгаляторах.

У той час як люди, які мають справжню алергію на лактозу, не слід використовувати таблетки, які містять його, там зазвичай не досить лактози щоб викликати проблеми для людей, які мають непереносимість лактози.

Джерело: лактоза (неактивних інгредієнтів) - drugs.com

+424
E manu 22 груд. 2011 р., 13:36:09

Труднощі з диханням під час сну пов'язана зі звуженням або їх закриттям дихальних шляхів

Труднощі з диханням під час сну вказує на страждання обструктивного апное сну (СОАС). Підтримка доступна у Великобританії від благодійного фонду апное сну довіри (Сата)

Існує два типи дихання переривання характеристика Оса (ДСЗ, 2016):

  • апное
    коли м'язи і м'які тканини горла розслабляються і досить згорнути призвести до повної закупорки дихальних шляхів; це називається апное, коли потік блокується на 10 секунд або більше
  • гипопноэ
    часткова закупорка дихальних шляхів, що призводить до зменшення повітряного потоку більш ніж на 50% протягом 10 секунд або більше

Методи Лікування

Існує 3 основні форми лікування (ДСЗ, 2016 & SATA, то н. д.):

  • зміни способу життя
    такі як втрата зайвої ваги, зменшення вживання алкоголю і спати на вашому боці
  • носити пристрій висунення нижньої щелепи (розуму) - також відомої як тріска нижньощелепних
    це капи, як пристрій вписується в ваші зуби, утримуючи щелепу і язик вперед, щоб збільшити простір в задній частині горла під час сну

    Існує 2 форми нижньощелепний капи доступний
    • Один купив в Хай-стріт
      (Вартість дешева в порівнянні з іншими методами, але з особистого досвіду, вони тільки в минулому місяці або так в кращому випадку до того, щоб купити ще одну.)

      Вони відлиті у форму вашого підборіддя, прогріваючи в гарячій воді і стискаючи зуби разом з шиною в місці з вашої нижньої щелепи вперед, в той час як пресформа охолоджує і набори.
    • Один купив через ваш стоматолог
      (Дорожче, ніж через Хай-стріт, але сказав, що в останні кілька років)

      Вони створюються й надаються через ваш стоматолог, щоб бути на замовлення, щоб ідеально відповідати вашим щелепи. Існують різні типи, які ви можете обговорити зі своїм стоматологом, щоб вибрати правильний для вас.



  • з допомогою безперервного позитивного тиску в дихальних шляхах (СРАР) апарат
    (Це, як правило, для більш важких/хронічних Оса і деякі моделі можуть бути дорожче, ніж інші)

    ці пристрої запобігають закриттю дихальні шляхи під час сну, забезпечуючи безперервну подачу стисненого повітря через маску

Посилання

НСЗ (2016). Обструктивного апное сну [онлайн]
Взято з: https://www.nhs.uk/conditions/obstructive-sleep-apnoea

Інтерфейс SATA (Н.д.). Лікування апное сну апное довіри [онлайн]
Взято з: http://www.sleep-apnoea-trust.org/sleep-apnoea-information-patients/treatment-sleep-apnoea

+341
SNO 10 бер. 2014 р., 17:11:10

Я прочитав ряд рандомізованих контрольованих досліджень та досліджень тієї ж дослідної групи (1,2,3), які, здається, вказують на те, що гіпертермія допомагає лікувати tendinopathies. Гіпертермії машини вони поєднують поверхневі системи охолодження і глибокий-топления джерела з мікрохвильовою піччю генератор на 434 МГц (якщо бути точним, 433.92 МГц, мікрохвильова піч генератор з максимальною вихідною потужністю 100 Вт). Вони використовували систему Альба гіпертермія (Рестек ПРЛ, Рим, Італія).

Однак, я не міг знайти РАТС від інших дослідних груп, що підтверджують або infirming ці результати. (4) здається, щоб показати на tenocytes, які були ізольовані від кролика ахіллового сухожилля, що гіпертермія upregulates tenocyte пригнічує катаболізм і анаболізм:

enter image description here

і (5) свідчать про те, що сухожилля гіпертермії може стати потенційною причиною травми сухожилля.


  • (1) Джомбини, А., А. Ді Чезаре, р. Casciello, Д. Сорренто, С. Драгоні, П. Габріеле. "Гіпертермії на 434 МГц у лікуванні надмірного спорт tendinopathies: рандомізоване контрольоване клінічне випробування." Міжнародний журнал спортивної медицини 23, Немає. 3 (2002): 207-211. https://scholar.google.com/scholar?cluster=8021114068092765088&hl=en&as_sdt=0,22
  • (2) Ді Чезаре, Анналіза, Арріго Джомбини, Стефано Драгоні, Лучано Аньєлло, Мауріціо Ripani, Вінченцо Марія Сарачени, і Нікола Maffulli. "Кальцифікації сухожиль обертальної манжети. Консервативне управління з 434 локальної мікрохвильової діатермії МГц (гіпертермії): тематичне дослідження". Інвалідність і реабілітація 30, Немає. 20-22 (2008): 1578-1583. https://scholar.google.com/scholar?cluster=16215083876154350362&hl=en&as_sdt=0,22; http://sci-hub.cc/10.1080/09638280701786351
  • (3) Джомбини, Арріго, Анналіза Ді Чезаре, Марк Р. Сафран, Ріккардо Ciatti, і Нікола Maffulli. "Короткострокова ефективність гіпертермії для тендопатия надостной у спортсменів короткострокове рандомізоване контрольоване дослідження". Американський журнал спортивної медицини 34, Немає. 8 (2006): 1247-1253. https://scholar.google.com/scholar?cluster=12855774679211931287&hl=en&as_sdt=0,22
  • (4) Тасиро, Масатака, Eijiro Маеда, і Тоширо Охасі. "101 Ефект Гіпертермії На Tenocyte Фізіологічних Функцій". Британський журнал спортивної медицини 48, Немає. Додаток 2 (2014): А65-А66. http://sci-hub.cc/10.1136/bjsports-2014-094114.100
  • (5) Фаррис, Домінік Джеймс Грант Trewartha, і Міранда Поллі Макгіган. "Може інтра-сухожилкова гіпертермія під час бігу пояснити хронічна травма людської ахіллового сухожилля?." Журнал біомеханіки 44, Немає. 5 (2011): 822-826. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021929011000145; http://sci-hub.cc/10.1016/j.jbiomech.2010.12.015

З (3):

enter image description here

+318
Pranjal Ghadi 11 січ. 2019 р., 06:22:03

Мені 18 і я пошкодив коліно, роблячи присідання. Я їх зупинив, я пішла до свого лікаря і він перевірив мій рентген і сказав, що все нормально. Він сказав мені, що в мене напряг коліно і він дав мені bonsalic таблетки. Я закінчив свій курс, але біль все одно зберігається. Він попросив мене продовжувати прийом ліків, але є також які-небудь вправи для цього?

+310
user47585 3 лип. 2012 р., 16:13:23

Я почала їсти часто азіатська їжа близько 3 років тому.
Мені подобаються гострі і пряні страви. У мене немає проблем з їжею, наприклад, в'єтнамська Пхо з великою кількістю закінчилися в ньому. Крім того, я люблю готувати собі їжу (будь-якого походження), використовуючи багато різних типів нафти.

Однак, якщо я Вам тільки з'їсти одну краплю олії чилі, моє тіло починає сприймати його серйозно.
Це почалося, коли я вперше зробив собі Чилі маслом і викласти гарну суму в мою їжу. Кілька годин потому, моє серце почало битися швидко і сильно, що не зупиниться, поки близько 60 годин пізніше! Він відчував, як воно билося під час адреналіну, може бути, не так сильні, але без кінця. Я ледве міг спати. Ніяка техніка релаксації допомогли.
Крім того, мій шлунок не дуже добре, але це не було погано. Проблема була в моєму серці, і від хвилювання вона заподіяла мені.

Це було так погано, як він коли-небудь отримував. З тих пір у мене іноді ненавмисні навантаження Чилі нафти в ресторанах. Симптоми ті ж, але слабше і коротше (12-20 годин). Я припускаю, що в тих випадках, це просто не так багато чилі нафти, як це було в перший раз.

Може бути швидке пояснення, як чилі олія. Це дійсно просто. Кілька нарізаний червоний перець чилі (з насінням) в оливкове масло і дайте йому настоятися пару тижнів. От і все. Після цього можна використовувати масло безпосередньо з контейнера він і був зроблений.

Що може викликати це? Чим відрізняється з маслом порівняно з окремих інгредієнтів?

+220
esdebon 1 черв. 2011 р., 00:03:14

Як підвищити імунітет

Сон підвищує імунітет

Сон дуже важливий для нашого здоров'я і брак сну може вплинути на всю нашу імунну систему.

Це тому, що наш біологічний годинник організму встановлюється за 24-годинним ритму і певні періоди світла і темряви (циркадного ритму), а коли його скинули, тому імунна система.

Biological clock human

Зображення кредити: циркадний ритм у Вікіпедії

Регулярний поганий сон або тривала відсутність сну може порушити вашого тіла природну імунну систему і може призвести до багатьох захворювань, таких як інфекції (наприклад, застуди/грипу- докторів) і збільшуючи ризик серйозних захворювань, таких як ожиріння, хвороби серця, діабет, а також скорочує тривалість життя.

Тому кожен раз, коли ви зловити застуди та грипу, ви могли б звалити спати.

Тому при плануванні діяльності та відпочинку, ви повинні розглянути близько 8 годин якісного сну на добу, щоб нормально функціонувати (деяким з нас потрібно більше або менше часу).

Джерело: чому відсутність сну небезпечно для вашого здоров'я на НГС

Якщо у вас порушений сон, ви можете мати [сна протягом дня, коли ви втомилися, це дуже допомагає. Переваги задремав може бути найкращим чином досягнуто шляхом тренування тіла і духу, щоб пробудити після короткого сну. НПД менше ніж за 30 хвилин відновити неспання і сприяє продуктивності і навчання,2007, 2008.

См. також:

Зменшити стрес, щоб підвищити енергію

Стрес вживає дуже багато енергії і впровадження розслаблюючих заходів в день може поліпшити вашу енергію. Це може включати в себе глибоке м'язове розслаблення, фізичні вправи (йога, тай-чі або енергійної фізичної активності в тренажерному залі), розслаблене дихання (йога, лікування), спа, слухати музику або звукові ефекти, проводити час з друзями і все інше, що розслабляє вас.

Розслаблення може допомогти вам, щоб полегшити симптоми стресу і заспокоїти вас

Див.: оздоровчі поради для зняття стресу на НГС

Харчування й дієта

Наша імунна система потребує прийом їжі і засвоєння вітамінів, мінералів та енергії їжі у вигляді вуглеводів, білків і жирів.

Продукти, багаті деякі жирні кислоти (наприклад, лінолева кислота, catalpic кислоти, элеостеариновую кислоти і punicic кислота) можуть стимулювати імунну систему, забезпечуючи додаткову енергію.

Кількість і тип споживаних вуглеводів також важливо, щоб споживання не занадто багато (переїдання) або занадто мало (недоїдання).

Пити менше алкоголю

Регулярне вживання може вплинути на вашу імунну систему і сильно питущі, як правило, щоб зловити більше інфекційних захворювань.

Якщо ви скоротите алкоголю перед сном, ви отримаєте хороший нічний сон і більше енергії на наступний день.

Див.:

Вирізати кофеїн

Якщо ви виявите, що не споживав кофеїн дає вам головний біль, то слід скоротити кількість кофеїну.

Королівський коледж психіатрів рекомендує кожному, відчуття втоми повинні вирізати кофеїн.

Джерело: Самодопомоги поради, щоб боротися з втомою на НГС

Пити більше води для покращення енергії

Іноді ми відчуваємо себе втомленими, тому що ми злегка збезводненої, так і склянку води може допомогти (особливо після тренування).

Джерело: Самодопомоги поради, щоб боротися з втомою на НГС

+115
Nick Romanyshyn 12 вер. 2012 р., 14:25:47

Ефекти кортизону тобто глюкокортикоїди (ГКС) є дуже змінними.

Одним з ефектів ГК є пригнічення утворення колагену. Колаген є основним компонентом сухожилля. Одиниці колагену складають основу сухожиль і робить їх міцними, як вони. Як і кожна тканина людського відтворює весь час так робити сухожилля за рахунок формування нового колагену, як старі молекули погіршуватися. Якщо утворення колагену блокується, це, природно, призводить до можливого розриву сухожилля.

Важливо також відзначити, що ГКС не слід вводити в сухожилля. Замість ін'єкцій слід покласти peritendinous, щоб уникнути неминучого розриву. Звичайно, в довгостроковій перспективі повторні ін'єкції peritendinous може привести до розриву.


peritendinous = навколишні сухожилля.

+60
sasha 0xB1 6 серп. 2017 р., 12:28:35

Інфрачервоне світло-це невидима і пультів, не так інтенсивно сонячних променів або зварювання, так що немає ніякої безпосередньої небезпеки. Над експозицією (тривалий) інтенсивне інфрачервоне випромінювання проникає всередину ока і пошкоджує сітківку і може викликати катаракту (непрозорий сітківки).

+48
Rose Welter 15 трав. 2014 р., 10:53:34

Я жодного разу не зробив МРТ в минулому, але у мене був досвід кілька досить великих землетрусів за останні 10 років. Тому я наведу свої думки з цього для вашої довідки.

Я повинен сказати, що ви, ймовірно, вже в безпечне місце під час землетрусу в будівлі з двох причин:

1) номери для великих сканери зазвичай будують з твердого бетону і, досить імовірно, буде зміцнюватися порівняно із звичайним бетоном будинок для проживання або офісу. Що робить кімнату дуже навряд чи впаде під час землетрусу.

2) машина МРТ в основному гігантський шматок металу. Якщо землетрус вражає під час сканування, ви вже оточений і захищений це важка і міцна металева конструкція. Це робить ваше становище ще більш безпечним, так як ви будете надійно захищені навіть обвалення будівлі.

Виходячи з мого особистого досвіду на землі-трясений, я думаю, вам буде досить безпечно, навіть немає 8 балів або менше, землетрус стався під час МРТ. Для землетрусів, яка більше 8 балів, дрібне і поруч, ну, удачі.

+47
Jordan Guinn 27 вер. 2011 р., 13:43:34

Вище середнього кров'яного тиску, ймовірно, пов'язано з більш високою смертністю, але є дослідження, яке показало, що зниження його за допомогою ліків-це вигідно?

+37
user655321 28 квіт. 2014 р., 13:41:42

Серцевий викид (СВ) = частота серцевих скорочень (ЧСС) х ударний об'єм (УО)

  • Зменшується CO > зниження АТ.
  • Збільшується CO > збільшення ПЕКЛО.

enter image description here

З віком Колорадо залишається стабільним через наступні:

Серцевих скорочень (ЧСС)

  • (Про те ж)

Ударний об'єм (УО)

  • Збільшення лівого шлуночка (ЛШ) , кінцевий діастолічний об'єм (КДО) і гіпертрофія ЛШ призводить до збільшення СВ.
  • Це збільшення СВ нівелюється периферичний опір зросте. Через збільшення ЛШ діаметр і підвищення систолічного тиску.
  • Таким чином, у сукупності ці ефекти врівноважують один одного в результаті ніякого чистого зміни в співпрацю, або систолічного АТ

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3223374/

+33
alenka87 14 жовт. 2012 р., 09:54:41

Показати питання з тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil